Nudności w ciąży. Jak sobie pomóc?
Z tego artykułu dowiesz się:
Nudności w ciąży. Dlaczego się pojawiają?
Nadal nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, co powoduje nudności w ciąży. Jedna z teorii mówi, że ich przyczyną jest wzrost poziomu ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (beta hCG), której stężenie jest najwyższe w I trymestrze. Nie bez znaczenia wydaje się też być podwyższony poziom progesteronu, który wpływa na motorykę żołądka.
Za czynniki predysponujące do mdłości i wymiotów wymienia się również zakażenia (Helicobacter pylori), a także zwiększoną masę ciała, pierwszą ciążę, zaburzenia odżywiania przed ciążą, np. bulimię, i ciążę wielopłodową. Dawniej uważano, że kobieta, która na początku ciąży doświadcza wymiotów i nudności, urodzi dziewczynkę.
Nie bez przyczyny pierwsze objawy ciąży to często wymioty i nudności ( to też chętnie wykorzystywany motyw w filmach i serialach). Dolegliwości mogą pojawić się już w 4. tygodniu ciąży, a ich największe nasilenie odnotowuje się w 7.–12. tygodniu ciąży.
Ciąża = mdłości? Niekoniecznie!
Pamiętajmy jednak, że nie jest to problem, który należy bagatelizować. Mdłości w ciąży powodują dyskomfort i wykluczają kobietę z codziennych aktywności. Powodują niechęć do jedzenia, co może prowadzić do niedostatecznego spożycia białka, węglowodanów, minerałów i witamin. Prowadzą też do pogorszenia się wchłaniania witamin, np. kwasu foliowego, a także zaburzają ciągłość snu. W skrajnych przypadkach przyczyniają się do odwodnienia i zaburzeń elektrolitowych, które u ciężarnych wymagają leczenia szpitalnego.
Hospitalizacji wymagają ponadto kobiety, u których rozpoznano niepowściągliwe wymioty ciężarnych. W tym przypadku konieczne jest dożylne uzupełnianie niedoboru płynów, elektrolitów i witamin.
Nie bez znaczenia jest stan psychiczny kobiety, który w przypadku uciążliwych nudności może być bardzo słaby.
Jeśli kobieta przez dłuższy czas będzie miała nudności czy wymioty, może to prowadzić do pojawienia się niepokoju o zdrowie własne i dziecka, obaw, że jest ono niedożywione i odwodnione. To z kolei budzi lęk, zniechęcenie, zmęczenie, zabiera radość, może też prowadzić do braku akceptacji ciąży
– stwierdza Anna Bryja, psycholog i ekspertka kampanii „Ciąża BEZ NUDNOŚCI to nie zachcianka”. I dodaje:
Kobieta w ciąży od samego początku powinna czuć się dobrze i czerpać radość ze swojego stanu, a niektóre uciążliwe objawy, czyli np. wymioty czy nudności, nie powinny się pojawiać i zabierać tę radość. Tym dolegliwościom można dziś skutecznie zapobiegać i warto o nich rozmawiać z ginekologiem.
Co na mdłości w ciąży?
W chwili, gdy kobieta zaobserwuje pierwsze objawy ciąży, w tym też doświadczy wymiotów, za wszelką cenę chce uniknąć stosowania leków, które mogłyby zaszkodzić dziecku. I słusznie, pamiętajmy jednak, że niekiedy stosowanie farmaceutyków jest konieczne, ale o ich podaniu ZAWSZE decyduje lekarz (dotyczy to również suplementów diety oraz leków sprzedawanych bez recepty).
A zatem co na nudności w ciąży może pomóc? Od wieków w takich przypadkach stosowano imbir. Substancje aktywne w nim zawarte obniżają aktywność mięśniówki żołądka oraz zmieniają reakcję ośrodkowego układu nerwowego i układu pokarmowego.
Zaleca się więc picie wody z kilkoma plasterkami świeżego korzenia imbiru lub przegryzanie ich, np. po posiłku. Musimy jednak pamiętać, że imbir długo stosowany może powodować refluks i zgagę.
Na nudności pomóc też może:
- częste jedzenie mało obfitych posiłków,
- wyeliminowanie z diety ostrych przypraw oraz dań bogatych w tłuszcz,
- ograniczenie picia napojów gazowanych,
- unikanie silnych zapachów oraz kwaśnych smaków,
- spożycie większej ilości białka,
- witamina B6 (pirydoksyna).
Problem nudności w ciąży warto omówić z ginekologiem. Podpowie, jak można sobie pomóc. W razie potrzeby może też zapisać lek na na receptę, będący połączeniem dwóch znanych i stosowanych od dawna substancji – witaminy B6 i substancji o działaniu przeciwhistaminowym.
Czy mdłości w ciąży są niebezpieczne dla dziecka?
Takie pytanie z pewnością pojawia się w myślach wielu młodych mam. Ale spokojnie! Jeśli nie dojdzie do odwodnienia lub zaburzeń równowagi wodno-elektrolitowej, które mogą być niebezpieczne dla płodu, dziecku nic nie zagraża.
