Kaszki dla dzieci: od kiedy i jak bezpiecznie wprowadzać je do diety?

Rozszerzanie diety niemowlęcia to ważny etap zarówno w życiu dziecka, jak i rodziców. Często pojawiają się pytania, od czego zacząć, co i w jakiej formie wprowadzać. Sporo wątpliwości budzą zboża ze względu na potencjał alergizujący, a tymczasem kaszki dla dzieci to jedna z lepszych propozycji na pełnowartościową kolację lub śniadanie. Jakie kaszki wybierać dla malucha, jak i kiedy je podawać?

Rozszerzanie diety niemowlęcia – kiedy wprowadzić kaszki do diety dziecka?

Zgodnie z założeniami Światowej Organizacji Zdrowia zaleca się, by dzieci do ukończenia 6. miesiąca życia karmione były wyłącznie mlekiem. Po tym czasie karmienie piersią nadal powinno stanowić podstawę żywienia dziecka, jednak zaleca się rozpoczęcie wprowadzania pokarmów uzupełniających, o ile niemowlę wykazuje oznaki gotowości do rozszerzania diety – potrafi utrzymać równowagę podczas siedzenia z podparciem, jest zainteresowane jedzeniem, wkłada przedmioty do ust i naśladuje ruch przeżuwania.

Taki okres przypada zazwyczaj między 17. a 26. tygodniem życia dziecka [1] i jest to optymalny czas na rozszerzanie diety. Jednocześnie rekomenduje się kontynuację karmienia piersią co najmniej do ukończenia przez dziecko 2. roku życia lub dłużej, jeśli jest to zgodne z wolą matki i dziecka.

Zaleca się rozpoczynanie rozszerzania diety od warzyw, a dopiero później  owoców – może to pomóc w stopniowym oswajaniu dziecka z mniej słodkimi smakami i wspierać akceptację różnorodnych produktów. Następną grupą pokarmów powinny być produkty zbożowe, w tym także te zawierające gluten, ponieważ obecnie nie zaleca się tzw. ekspozycji na alergeny i profilaktycznego opóźniania wprowadzania składników potencjalnie alergizujących.

Niemowlęciu należy podawać do spróbowania różnorodne produkty, przy jednoczesnej obserwacji reakcji organizmu dziecka, która powinna obejmować objawy nietolerancji lub alergii (np. wysypka, biegunka, zmiany zachowania).

Jednym z wygodnych sposobów na wprowadzenie zbóż do diety malucha są kaszki dla dzieci. Ich dostosowana do wieku konsystencja i skład sprawiają, że mogą być podawane już na wczesnym etapie rozszerzania diety – zwykle po ukończeniu 4. miesiąca życia.

Dlaczego warto podawać dziecku kaszki?

Do 6. miesiąca życia dziecka podstawowym pokarmem jest mleko, którego składniki odżywcze są idealnie dostosowane do potrzeb dziecka i zapewniają mu wszystko, co niezbędne do jego prawidłowego rozwoju.

Wraz z wiekiem malucha rośnie jego zapotrzebowanie energetyczne oraz potrzeba dostarczania składników odżywczych wspierających rozwój. Z tego względu niezbędne staje się stopniowe rozszerzanie diety o pokarmy uzupełniające, którymi w pierwszej kolejności są warzywa i owoce, a zaraz po nich zboża, stanowiące ważny element diety ze względu na bogactwo składników odżywczych, takich jak:

• błonnik pokarmowy – wspomaga trawienie i prawidłową pracę jelit, reguluje poziom cukru we krwi, zapewnia uczucie sytości;
• składniki mineralne – cynk, magnez, żelazo, selen, fosfor, wapń, potas, które wspomagają prawidłową pracę wszystkich układów i biorą udział w wielu procesach fizjologicznych;
• witaminy z grupy B – niezbędne dla prawidłowego metabolizmu energetycznego i wsparcia układu nerwowego oraz dla zachowania odpowiedniej kondycji skóry i błon śluzowych;
• witaminy A i C – dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego;
• białko – odpowiada za budowę i regenerację tkanek, wspomaga produkcję enzymów i hormonów oraz wspiera układ odpornościowy;
• węglowodany – źródło energii.

Dostępne na rynku gotowe kaszki dla niemowląt i małych dzieci, np. BoboVita, to wygodny sposób na podanie maluchowi pełnowartościowego, zbożowego posiłku – bez obaw o jakość składników. Zboża wykorzystywane do produkcji kaszek dla dzieci muszą spełniać rygorystyczne normy jakościowe, o wiele surowsze niż dla zbóż ogólnego przeznaczenia, dzięki czemu kaszki stanowią doskonałą alternatywę dla klasycznego pieczywa czy innych produktów zbożowych, które również ze względu na sposób przetwarzania i dodatki do żywności mogą być nieodpowiednie dla najmłodszych.

Gotowe kaszki mają także bezpieczną i łatwo przyswajalną formę podania, idealną już na początek rozszerzania diety. Kaszki dla dzieci są wygodne w przygotowaniu i mają delikatny smak odpowiedni dla niemowląt i małych dzieci.

Kaszka dla dziecka – jaką wybrać?

Duży wybór kaszek dla dzieci pozwala urozmaicić posiłki, wspierając stopniowe poznawanie różnych rodzajów zbóż. Można podawać kaszki jedno- lub wielozbożowe, mleczne lub bezmleczne, a także z dodatkami owocowymi, które wzbogacają smak i podnoszą wartość odżywczą produktu.

Zobacz także

Przerwa w pracy na karmienie piersią. Co trzeba wiedzieć?

Wprowadzenie zbóż do diety malucha warto rozpocząć od kaszek jednozbożowych. Jeśli nie pojawią się żadne niepożądane reakcje, można stopniowo rozszerzać dietę o kolejne warianty z różnymi rodzajami zbóż. Na początku dziecko najprawdopodobniej nie zje dużej porcji – już kilka małych łyżeczek wystarczy, by oswoiło się smakiem i konsystencją kaszki. Może się zdarzyć, że początkowo maluszek będzie reagował niechętnie – to naturalne przy kontakcie z nowym produktem. W takiej sytuacji warto odczekać kilka dni i spróbować ponownie.

W ofercie kaszek dla dzieci znajdziemy dwa podstawowe rodzaje:

• kaszki mleczne – przygotowuje się je na wodzie,
• kaszki bezmleczne – przeznaczone do przyrządzania z wykorzystaniem mleka kobiecego lub mleka modyfikowanego, odpowiednio dobranego do wieku dziecka.

Kaszki dla dzieci to zdrowy, pełnowartościowy posiłek, który sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i kolację. Są łagodne w smaku, proste w przygotowaniu, a przede wszystkim opracowane z myślą o szczególnych potrzebach żywieniowych najmłodszych, gotowych na odkrywanie nowych smaków.

Ważne informacje: Zaleca się kontynuację karmienia piersią podczas wprowadzenia pokarmów uzupełniających. Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak jest to pożądane przez matkę i dziecko. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka.

Źródła:

• https://1000dni.pl/zywienie-i-rozwoj-niemowlecia/jak-wprowadzac-zboza-do-diety-niemowlecia
• https://nutricia.prowly.com/72251-drogi-rodzicu-czy-znasz-powody-dla-ktorych-warto-podawac-niemowleciu-kaszki
• https://www.bobovita.pl/zywienie-i-rozwoj/5-6-miesiecy/artykuly-i-porady/zboza-w-diecie-maluszka-ktore-sa-odpowiednie
• [1] H. Szajewska , P. Socha, A.Horvath i in. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, str.810, [online] https://ptghizd.pl/cm/uploads/2021/04/smp_01_2021_zasady_zywienia_zdrowych_niemowlat.pdf, dostęp: 27.05.2025.