W jaki sposób prawidłowo przystawić dziecko do piersi, jednocześnie dbając o postawę ciała?
Pierwsze karmienia mogą trwać bardzo długo. By nie rezygnować z dogodnej pozycji i spędzić wygodnie czas przygotuj sobie wcześniej miejsce do karmienia. Zaopatrz je w wodę,zdrowa przekąskę, telefon i przyjemną lekturę. W trakcie karmienia nie zapominaj również o prawidłowym ułożeniu swojego ciała. Dzięki temu unikniesz dolegliwości kręgosłupa, bioder czy ramion. Przeanalizuj pozycje do karmienia i wybierz dla siebie najlepszą.
Pozycja klasyczna:
Usiądź wygodnie w fotelu z oparciem, nogi oprzyj na podnóżku. Maleństwo ułóż tak byście dotykali się brzuszkami. Główkę dziecka ułóż na zgięciu łokciowym, a przedramieniem podtrzymuj jego plecki, tak by uszko,bark i bioderko dziecka znajdowały się w jednej linii.
Niezbędnik :
- Dedykowana do karmienia poduszka lub kilka standardowych.
- Podnóżek lub krzesło.
Ważne :
– Zadbaj o podparcie swojego karku oraz lędźwi – w obu przypadkach sprawdzą się małe jaśki.
– Wykonaj spięcie mięśnie brzucha – trening mięśni
– Nogi ułóż na podnóżku lub krześle – profilaktyka żylaków.
– Gdy zauważysz, że maluszek przysypia – uciśnij pierś – zwiększysz ciśnienie wypływu mleka i pobudzisz go do aktywnego ssania
Najczęstsze błędy :
- Zakładanie nogi na nogę;
- Ułożenie dziecka bokiem do Twojego brzuszka;
- Ułożenie dziecka zbyt nisko i nadmierne obciążenie rąk;
- Ułożenie dziecka bez poduszek – próba podtrzymania powoduje garbienie się mamy.
Pozycja krzyżowa
Pozycja krzyżowa jest bardzo podobna do klasycznej. Różnią się one tylko sposobem podtrzymywania dziecka. W krzyżowej główkę dziecka podtrzymuj przez rękę przeciwną do piersi którą karmisz. Jeżeli główkę maleństwa przytrzymujesz lewą ręką, to prawą możesz odbierać telefon lub trzymać książkę. Nadal obowiązuje zasada: ucho,bark i biodro w jednej linii oraz brzuszek do brzuszka.
Niezbędnik :
- Dedykowana do karmienia poduszka lub kilka standardowych;
- Podnóżek, krzesło;
Ważne :
– Zadbaj o podparcie swojego karku oraz lędźwi – w obu przypadkach sprawdzą się małe jaśki.
– Wykonaj spięcie mięśnie brzucha – trening mięśni
– Nogi ułóż na podnóżku lub krześle – profilaktyka żylaków
– Gdy zauważysz, że maluszek przysypia – uciśnij pierś – zwiększysz ciśnienie wypływu mleka i pobudzisz go do aktywnego ssania
Najczęstsze błędy:
- Zakładanie nogi na nogę
- Ułożenie dziecka zbyt nisko i nadmierne obciążenie ręki
- Ułożenie dziecka bez poduszek – próba podtrzymania powoduje garbienie się mamy
Kiedy z niej korzystać:
- Polecana zwłaszcza na początku nauki karmienia piersią
- Pozycja w której mama przytrzymując główkę pomaga dziecku chwycić pierś – szczególnie polecana u wcześniaków i dzieci z obniżonym napięciem mięśniowym
Pozycja spod pachy
W tej pozycji połóż dziecko na boku,by brzuszek dotykał Twojego boku, a jego nóżki znalazły się pod Twoją pachą. Cały czas podtrzymuj dłonią główkę maleństwa, a przedramieniem jego plecki.
Niezbędnik :
- Dedykowana do karmienia poduszka lub kilka standardowych;
- Podnóżek, krzesło;
Ważne :
– Zadbaj o podparcie swojego karku oraz lędźwi – w obu przypadkach sprawdzą się małe jaśki.
– Wykonaj spięcie mięśnie brzucha – trening mięśni
– Nogi ułóż na podnóżku lub krześle – profilaktyka żylaków
– Gdy zauważysz, że maluszek przysypia – uciśnij pierś – zwiększysz ciśnienie wypływu mleka i pobudzisz go do aktywnego ssania
Najczęstsze błędy
- Zakładanie nogi na nogę
- Układanie dziecka zbyt nisko, tak że jego ciężar spoczywa na Twoim ręku
- Ułożenie dziecka bez poduszek – mama pochyla się w bok
- Główka dziecka zbyt mocno przygięta do klatki piersiowej
Kiedy z niej korzystać
- Idealnie sprawdzi się po cięciu cesarskim
- Dla kobiet z obfitym biustem
- Gdy dziecko preferuje jedną pierś
- Podczas nawałów i zastojów mlecznych
- Jednoczesne karmienie bliźniąt
- Poranione, płaskie lub wklęsłe brodawki
- Sprawdzi się również u wcześniaków – dzięki podtrzymaniu główki maluszek pozostanie we właściwej pozycji przy piersi.
Pozycja leżąca
Połóż się na boku i oprzyj głowę na poduszce. Ułóż dziecko brzuszkiem do brzuszka, Ręką znajdują się na dole obejmij dziecko, a drugą podaj pierś. Do zabezpieczenia pozycji dziecka możesz użyć kocyk lub poduszkę.
Niezbędnik :
- Dedykowana do karmienia poduszka lub kilka standardowych;
- Kocyk lub poduszka do zabezpieczenia pozycji dziecka
Ważne :
– Zadbaj o podparcie swojej głowy, barku i pleców poduszką
– Zabezpiecz swoje stawy biodrowe – wkładając poduszkę między nogi.
– Wykonaj spięcie mięśnie brzucha – trening mięśni
– Gdy zauważysz, że maluszek przysypia – uciśnij pierś – zwiększysz ciśnienie wypływu mleka i pobudzisz go do aktywnego ssania
Najczęstsze błędy:
- Opieranie się na łokciu
- Pozycja bez poduszki między kolanami
Kiedy z niej korzystać:
- Polecana w trakcie nocnych karmień
- Wybierana przez kobiety po cięciu cesarskim
Pozycja pod górkę
Połóż się wygodnie się na plecach, głowę i plecy oprzyj dość wysoko o poduszki. Nogi ugnij w kolanach lub połóż je na kilku poduszkach. Dziecko ułóż wzdłuż lub poprzek swojego ciała. Jego głowa powinna znajduje się na wysokości Twojej piersi. Dla bezpieczeństwa dziecko podtrzymuj ręką lub poduszką.
Niezbędnik :
- Dedykowana do karmienia poduszka lub kilka standardowych;
- Kocyk lub poduszka do zabezpieczenia pozycji dziecka
Ważne :
– Zadbaj o podparcie swojej głowy i pleców
– Wykonaj spięcie mięśnie brzucha – trening mięśni
– Gdy zauważysz, że maluszek przysypia – zwiększ ciśnienie wypływu mleka poprzez ucisk piersi, pobudzisz je do aktywnego ssania
Kiedy z niej korzystać
- Polecana w trakcie nocnych karmień
- Wybierana przez kobiety po cięciu cesarskim
- Ta pozycja utrudnia zbyt szybki wypływ pokarmu;
Najczęstsze błędy:
- Zakładanie nogi na nogę
tekst: Ania Norejko, Położna ze Szkoły rodzenia „Maybe Baby”
